ઉચ્ચ ESR લક્ષણો - લોહીમાં ESR ઘટાડવાની સારવાર

ઊંચા ESR ના લક્ષણો શું છે? કારણો અને સારવાર.

ESR ના લક્ષણો સામાન્ય છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં. અને તે ઘણીવાર અંતર્ગત બળતરા અથવા ક્રોનિક રોગનું ચિહ્ન હોય છે. સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણોને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ શાંત માર્કર સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોથી લઈને ચેપ સુધીની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. ESR ના સામાન્ય લક્ષણો, જેમ કે થાક, સાંધાનો દુખાવો અને અસ્પષ્ટ સોજો, ક્યારેય અવગણવા જોઈએ નહીં.

ESR શું છે અને તે શું માપે છે?

એરિથ્રોસાઇટ સેડિમેન્ટેશન રેટ એ એક રક્ત પરીક્ષણ છે જે શરીરમાં બળતરા શોધવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ પરીક્ષણ માપે છે કે લાલ રક્ત કોશિકાઓ, જેને એરિથ્રોસાઇટ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, એક કલાકની અંદર જંતુરહિત ટેસ્ટ ટ્યુબના તળિયે કેટલી ઝડપથી સ્થાયી થાય છે.

ઉચ્ચ ESR પરિણામ ચેપ, સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો અથવા ક્રોનિક રોગોને કારણે થતી બળતરાની સ્થિતિ સૂચવે છે. જોકે, ESR એક બિન-વિશિષ્ટ પરીક્ષણ હોવાથી, તે સમસ્યા પાછળનું ચોક્કસ કારણ ચોક્કસ રીતે ઓળખી શકતું નથી. ડોકટરો સામાન્ય રીતે અંતર્ગત રોગોનું નિદાન કરવા માટે અન્ય ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણો સાથે ઉચ્ચ ESR રક્ત પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરે છે.

સામાન્ય ESR શ્રેણી

ESR સ્તરની સામાન્ય શ્રેણી ઉંમર, લિંગ અને ચોક્કસ વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે, સ્ત્રીઓમાં ESR મૂલ્યો વધુ હોય છે, અને આ સ્તરો પણ ઉંમર સાથે વધે છે. નીચે આપેલ કોષ્ટક સામાન્ય અને ઉચ્ચ ESR મૂલ્યોનું વિહંગાવલોકન પૂરું પાડે છે.

જોકે, અહીં એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ESR સ્તરમાં હળવો વધારો હંમેશા ગંભીર સ્થિતિ સૂચવતો નથી, પરંતુ સતત ઊંચા ESRના લક્ષણોને અવગણવા જોઈએ નહીં.

ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણો

ઘણા લોકો વિચારે છે કે જો ESR વધારે હોય તો શું થાય છે. જ્યારે ESR નું સ્તર વધારે હોય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયા સૂચવે છે. જો કે, રોગનું નિદાન કરવા માટે ફક્ત તે પૂરતું નથી. મૂળ કારણ નક્કી કરવા માટે વધુ નિદાન અને પરીક્ષણોની જરૂર પડી શકે છે. રોગના તબક્કાના આધારે, ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણો બદલાઈ શકે છે. 

૧. નબળાઈ અને સતત થાક

ઊંચા ESR ના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક થાક અને નબળાઈ અનુભવવાનું છે. ક્રોનિક સોજા શરીરના ઉર્જા ભંડારને ઘટાડી શકે છે, જેના કારણે નબળાઈ આવે છે. ઘણા લોકો રાતના સારા આરામ પછી પણ સતત થાક અનુભવતા હોવાનું જણાવે છે. 

2. તાવ

જો કોઈ અંતર્ગત ચેપ અથવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગને કારણે ESR સ્તર વધે છે, તો શરીર તાવ સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. આ લક્ષણો ખાસ કરીને ટ્યુબરક્યુલોસિસ અથવા લિમ્ફોમા જેવા ક્રોનિક રોગોમાં પણ સામાન્ય છે. 

૩. કારણ વગર વજન ઘટાડવું

કેન્સર અથવા અન્ય ક્રોનિક રોગો પણ ESR સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે, અને આનાથી અણધારી વજનમાં ઘટાડો પણ થઈ શકે છે. જો તમને તમારા વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દેખાય, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

૪. સાંધા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો

રુમેટોઇડ સંધિવા અને લ્યુપસ જેવા ઘણા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો, ESR સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે, જેની સાથે સાંધા અને સ્નાયુઓમાં તીવ્ર દુખાવો પણ થઈ શકે છે. સાંધાના સોજાથી તીવ્ર દુખાવો થઈ શકે છે અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ પડકારજનક બની શકે છે. 

5. માથાનો દુખાવો

કેટલીક સ્થિતિઓ જે ESR સ્તરમાં વધારો કરે છે, જેમ કે વાસ્ક્યુલાઇટિસ, રક્ત પ્રવાહને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો અને ચક્કર આવે છે. 

6. પેશીઓને નુકસાન

આ આઘાત અને ઈજાને કારણે થઈ શકે છે, જેના પરિણામે શરીરમાં એક્યુટ ફેઝ પ્રોટીનનો સંચય થાય છે. તે ઉચ્ચ ESR સ્તરનું કારણ બની શકે છે. 

ઉચ્ચ ESR ના અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• સ્થૂળતા
• હૃદય રોગ 
• લ્યુકેમિયા, માયલોમા અને લિમ્ફોમા જેવા કેન્સર. 
• કિડની રોગ 
• ડાયાબિટીસ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર 
• થાઇરોઇડ

સ્ત્રીઓમાં ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણો:

સ્ત્રીઓમાં ESR કેમ વધારે હોય છે તે પ્રશ્નના શરીરવિજ્ઞાનમાં મૂળ ઘણા જવાબો છે. ઉપરોક્ત પરિસ્થિતિઓ ઉપરાંત, સ્ત્રીઓમાં વિશિષ્ટ ઘણા પરિબળો ESR સ્તરને અસર કરી શકે છે. હોર્મોનલ અસંતુલન આમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. એસ્ટ્રોજન રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરવા માટે જાણીતું છે. માસિક ચક્ર દરમિયાન તેના ચક્રીય ફેરફારો કેટલીક સ્ત્રીઓમાં ESR સ્તરમાં થોડો વધારો કરી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે ચિંતાનું કારણ નથી.

પેરીમેનોપોઝ અને મેનોપોઝ દરમિયાન, એસ્ટ્રોજનમાં ઘટાડો સમગ્ર શરીરમાં હળવી બળતરામાં વધારો સાથે સંકળાયેલ છે. આ પ્રારંભિક ESR સ્તરને થોડું વધારી શકે છે. તે ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણોમાં પણ વધારો કરી શકે છે, જેમ કે સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય દુખાવો, દુખાવો અને થાક. વધુમાં, સ્ત્રીઓમાં લ્યુપસ અને થાઇરોઇડાઇટિસ જેવા સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોનો વ્યાપ સ્ત્રીઓમાં બળતરા ESR લક્ષણોની ઊંચી ઘટનાઓ તરફ દોરી જાય છે. તેથી, જ્યારે કોઈ સ્ત્રી સતત થાક અને સાંધામાં દુખાવો અનુભવે છે, ત્યારે ડૉક્ટર ESR પરિણામની તપાસ કરતી વખતે તેના હોર્મોનલ વાતાવરણ અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગના જોખમ પરિબળો બંનેને ધ્યાનમાં લેશે.

ESR વધવાના કારણો શું છે?

ESR નું મૂલ્ય નક્કી કરતા ઘણા પરિબળો છે. જોકે, ઊંચા ESR ના કારણો થોડા અલગ અલગ હોય છે. કારણોમાં શામેલ છે: 

1. ચેપ

જ્યારે શરીર વાયરલ, બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ચેપ સામે લડે છે, ત્યારે તે બળતરા તરફ દોરી જાય છે. આ ESR સ્તરમાં વધારો કરે છે અને તાવ, શરીરમાં દુખાવો અને થાક જેવા ESR ના ઉચ્ચ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. 

2. સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો

સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ પેશીઓ પર હુમલો કરવા માટે પ્રેરે છે, જેના કારણે ક્રોનિક બળતરા અને ઉચ્ચ ESR સ્તર થાય છે. આ માટેની કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં શામેલ છે:

• રુમેટોઇડ સંધિવા
• લ્યુપસ
• વાસ્ક્યુલાઇટિસ

૩. ક્રોનિક રોગો

ક્રોનિક રોગો ESR સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. ઘણા ક્રોનિક રોગોમાં ક્રોનિક બળતરા એક મુખ્ય પરિબળ હોવાથી, ESR એક વિશ્વસનીય નિદાન સાધન છે. કેટલાક ક્રોનિક રોગો જે ESR સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે તેમાં શામેલ છે:

• કિડની રોગ: કિડનીની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થવાથી ESR સ્તરમાં અચાનક વધારો થાય છે. 
• હૃદય રોગ: અંતર્ગત હૃદય રોગને કારણે ધમનીઓ અને હૃદયની પેશીઓમાં બળતરા થવાથી ESR રક્ત પરીક્ષણમાં ઉચ્ચ પરિણામો આવી શકે છે.
• ડાયાબિટીસ: ખાંડનું ઊંચું સ્તર બળતરાનું કારણ બને છે, અને આનાથી તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. 

૪. ગર્ભાવસ્થા

ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ESR સ્તરમાં વધારો અનુભવે છે. આની સાથે ESR ના ઊંચા લક્ષણો પણ હોય છે, જેમ કે હળવો સોજો, સાંધામાં દુખાવો અને થાક. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જ્યાં સુધી તે અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે ન હોય, ત્યાં સુધી તેને સામાન્ય રીતે ચિંતાનું કારણ માનવામાં આવતું નથી.

૫. એનિમિયા

એનિમિયા લોહીની સ્નિગ્ધતામાં ફેરફાર કરે છે, જેના કારણે લાલ રક્તકણો ઝડપથી સ્થિર થાય છે અને ESR સ્તર વધે છે. 

૬. બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી

નબળી જીવનશૈલી અને આહાર પસંદગીઓ ક્રોનિક બળતરા તરફ દોરી જાય છે, જે સમય જતાં ESR સ્તરમાં વધારો કરે છે. 

સ્ત્રીઓ અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં ESR કેમ વધારે હોય છે?

સ્ત્રીઓમાં ESR કેમ વધારે હોય છે તે એક સામાન્ય પ્રશ્ન છે. હોર્મોનલ અસંતુલન, માસિક ચક્ર, ગર્ભાવસ્થા અને મેનોપોઝ જેવા પરિબળોને કારણે સ્ત્રીઓમાં કુદરતી રીતે પુરુષો કરતાં ESRનું સ્તર વધારે હોય છે. સ્ત્રીઓમાં ESR ના ઊંચા સ્તરના કેટલાક લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• માસિક ચક્રમાં ફેરફાર
• થાક અને નબળાઈમાં વધારો
• શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં સોજો અને બળતરા

જો આ લક્ષણો ચાલુ રહે, તો વધુ તપાસ માટે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો શ્રેષ્ઠ છે. 

સગર્ભા સ્ત્રીઓના શરીરમાં થતા અસંખ્ય ફેરફારો ESR સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. આમાંના કેટલાક ફેરફારોમાં શામેલ છે:

• રક્ત પ્લાઝ્માના જથ્થામાં વધારો
• લાલ રક્તકણોના ઉત્પાદનમાં ફેરફાર
• હોર્મોનલ વધઘટ 

સામાન્ય રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ESR વધારે હોવું ચિંતાનું કારણ નથી. જો કે, જો તે ખૂબ વધારે હોય અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે હોય, તો ડોકટરો કોઈ ચેપ કે ગૂંચવણો નથી તેની ખાતરી કરવા માટે વધારાના પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે.

ઉચ્ચ ESR સ્તર ટાળવા માટે નિવારક પગલાં 

સદનસીબે, કુદરતી રીતે ESR સ્તર ઘટાડવું અને જાળવી રાખવું શક્ય છે. ESR સ્તર ઘટાડતી વખતે નીચેની સાવચેતીઓ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે.

૧. ઉચ્ચ ESR વાળા ખોરાક ટાળો.

કયા ખોરાક ટાળવા જોઈએ તે જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે એવા ખોરાક ટાળવાનું વિચારી રહ્યા છો જે ESR વધારે છે, તો અહીં કેટલાક સામાન્ય ખોરાક ટાળવા જોઈએ:

• પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને ફાસ્ટ ફૂડ.
• ખાંડવાળા પીણાં અને મીઠાઈઓ.
• લાલ માંસ અને તળેલા ખોરાક.
• ડેરી ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો વપરાશ.
• વધુ પડતો દારૂ અથવા કોફી.

તેના બદલે, તમે એકંદર સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને લીન પ્રોટીનથી ભરપૂર આહારનો સમાવેશ કરી શકો છો. કારણ કે ઉચ્ચ ESR સૂચવે છે કે શરીર બળતરા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે, સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરવાથી ઉપચારમાં વધારો થઈ શકે છે. 

બળતરા વિરોધી આહાર યોજનાનો નમૂનો:

ક્રોનિક હાઈ ESR લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે કરી શકો તે સૌથી શક્તિશાળી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર એ છે કે બળતરા વિરોધી આહાર અપનાવવો. અહીં સંપૂર્ણ, પોષક તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને એક દિવસીય આહારનો નમૂનો છે:

1. નાસ્તો:  એક વાટકી ઓટમીલ, તેના ઉપર તાજા બ્લૂબેરી અને મુઠ્ઠીભર અખરોટ નાખો (ઓટ્સમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, બેરી એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, અને અખરોટ સ્વસ્થ ઓમેગા-3 ચરબી પૂરી પાડે છે).
2. બપોરનું ભોજન:   શેકેલા સૅલ્મોન, ચેરી ટામેટાં અને હળવા વિનેગ્રેટ સાથે એક મોટું લીલું સલાડ જે એક્સ્ટ્રા વર્જિન ઓલિવ તેલ અને લીંબુના રસથી બનેલું છે. (પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી, ચરબીયુક્ત માછલી અને ઓલિવ તેલ બળતરા વિરોધી આહારના આધારસ્તંભ છે.)
3. રાત્રિભોજન:   ક્વિનોઆ અને બાફેલી બ્રોકોલી સાથે શેકેલા ચિકન સ્તન. (દૂર પ્રોટીન, આખા અનાજ અને ક્રુસિફેરસ શાકભાજી સતત ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને બળતરા સામે લડે છે.)
4. નાસ્તો:   ગાજર અને કાકડીના ટુકડા હમસ સાથે, અથવા થોડી મુઠ્ઠીભર બદામ.

બળતરા સામે લડતા ખોરાકની સતત પસંદગી કરીને, તમે ESR માં વધારો થવાના લક્ષણોનું કારણ બનેલી અંતર્ગત પ્રક્રિયાઓને ઘટાડવા માટે તમારા શરીરના પ્રયાસોને સીધા સમર્થન આપી શકો છો.

2. નિયમિત કસરત

નિયમિત કસરત બળતરાને નિયંત્રિત કરવામાં અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે તમારા ESR સ્તરને ઓછું રાખવા માંગતા હો, તો નીચેની પ્રવૃત્તિઓ કરવી જરૂરી છે.

• ચાલવું અથવા દોડવું (રોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ)
• યોગ અને સ્ટ્રેચિંગ કસરતો.
• શક્તિ તાલીમ.
• તરવું કે સાયકલ ચલાવવું.

૩. હાઇડ્રેટેડ રહેવું

પાણી પીવાથી અને હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. કુદરતી રીતે ESR સ્તર ઘટાડવા માટે, દરરોજ 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 

૪. તમારા તણાવના સ્તરને નિયંત્રિત કરો

લાંબા સમય સુધી તણાવ બળતરા પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે ESR સ્તર વધી શકે છે. તમારા તણાવને અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવા માટે, તમે આ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો:

• ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો.
• માઇન્ડફુલનેસ અને રિલેક્સેશન તકનીકો.
• દરરોજ ૮-૯ કલાક ઊંઘ.
• શોખ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહેવું.

૫. સ્વસ્થ વજન જાળવો

સ્થૂળતા ક્રોનિક સોજા સાથે સંકળાયેલી છે, જે ESR સ્તરમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. તેથી, તમારે સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત દ્વારા તમારા વજનને નિયંત્રિત કરવું જોઈએ, જે ઉચ્ચ ESR માટે શ્રેષ્ઠ ઘરેલું સારવાર માનવામાં આવે છે. આ સમય જતાં ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરશે.

ઉચ્ચ ESR સારવાર: લોહીમાં ESR કુદરતી રીતે કેવી રીતે ઘટાડવું.

ઊંચા ESR ની સારવાર તેના મૂળ કારણ પર આધાર રાખે છે. કારણ કે ઊંચું ESR સૂચવે છે કે શરીર બળતરા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યું છે, તેને ઘટાડવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો એ છે કે મૂળ કારણ ઓળખવું અને તેને સુધારવું. પ્રાથમિક સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે:

1. દવાઓ

જો કોઈ અંતર્ગત ચેપ ESR સ્તરમાં વધારો કરી રહ્યો હોય, તો ડોકટરો અંતર્ગત સમસ્યાની સારવાર માટે પહેલા નીચેની દવાઓ લખી શકે છે. 

• એન્ટિબાયોટિક્સ, એન્ટિવાયરલ દવાઓ
• બળતરા વિરોધી દવાઓ (NSAIDs અને સ્ટેરોઇડ્સ)
• રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડવાની દવાઓ અને જૈવિક ઉપચાર
• એનિમિયાને કારણે ESR વધારે હોય તેવા કિસ્સાઓમાં આયર્ન ગોળીઓનો ઉપયોગ થાય છે. 
• ESR સ્તર વધવા પાછળનું મૂળ કારણ કેન્સર હોય ત્યારે આપવામાં આવતી કીમોથેરાપી અથવા અન્ય લક્ષિત ઉપચાર છે.

2. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર

જીવનશૈલી અને આહારમાં કેટલાક ફેરફારો કરવાથી ESR સ્તર ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળી શકે છે. ESR સ્તર ઘટાડવા માટે તમે આ પગલાં અનુસરી શકો છો.

• બળતરા વિરોધી આહારનું પાલન કરો જેમાં પાંદડાવાળા શાકભાજી, બદામ, ફાઇબર અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે.
• દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ કસરત કરો.
• ધ્યાન અને અન્ય આરામ તકનીકો દ્વારા તણાવનું સંચાલન કરો. ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘ લો.
• હાઇડ્રેટેડ રહો. 

૩. તમારે ક્યારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ?

જો તમને ઉચ્ચ ESR ના લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો ક્યારે તબીબી સલાહ લેવી તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે. એક ઉચ્ચ સ્તર ચિંતાનું કારણ ન હોઈ શકે, ખાસ કરીને જો કોઈ લક્ષણો ન હોય; જોકે, જો તમને અનેક લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. જો તમને નીચેના ઉચ્ચ ESR લક્ષણોમાંથી કોઈપણ એક સાથે અનુભવાય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવી જોઈએ:

• ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી તાવ રહે, કોઈ અજાણ્યા કારણ સાથે.
• નોંધપાત્ર, અણધાર્યું વજન ઘટાડવું (ઉદાહરણ તરીકે, એક મહિનાની અંદર શરીરના વજનના 5%).
• ગંભીર, સતત સાંધાનો દુખાવો અથવા જડતા, ખાસ કરીને જો તે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે કપડાં પહેરવા અથવા ચાલવામાં દખલ કરે.
• નવા, સતત અથવા ગંભીર માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને જો તે તમને પહેલા થયેલા માથાના દુખાવાથી અલગ હોય.
• કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વગર આંખોમાં ગાંઠો, સોજો, અથવા ત્વચા પર ફોલ્લીઓ.

તમારી તબીબી મુલાકાત પહેલાં, તમારા લક્ષણો, તમારા ESR ઊંચાઈની અવધિ અને તીવ્રતા, તમારા વ્યક્તિગત અને કૌટુંબિક તબીબી ઇતિહાસ અને તમે લઈ રહ્યા છો તે બધી દવાઓ અને પૂરવણીઓની સંપૂર્ણ સૂચિનું વિગતવાર વર્ણન આપવા માટે તૈયાર રહો. આ તમારા ડૉક્ટરને વધુ સચોટ મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરશે. 

નિષ્કર્ષ

ઉચ્ચ ESR લક્ષણો ઓળખવા અને તેમને સંબોધવાથી તમે સ્વસ્થ અને સુખી જીવન જીવી શકો છો. ESR એ અચાનક સંકેત છે કે તમારા શરીરમાં કંઈક ખોટું છે. જોકે, ગભરાવાની જરૂર નથી કારણ કે તે કંઈ ચોક્કસ જાહેર કરતું નથી. ઉપરાંત, હોર્મોનલ ફેરફારો ઉચ્ચ ESR નું કારણ બને છે, જે સામાન્ય રીતે તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.

તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો અને તમારા તબીબી ઇતિહાસ અને ઉચ્ચ ESR ના સંભવિત કારણોની ચર્ચા કરો. સાથે મળીને, તમે શક્ય ઉકેલ શોધી શકો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો.

આ પણ વાંચો:-

• હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતાના લક્ષણો
• ઇમ્પ્લાન્ટેશનના લક્ષણો
• પ્રસૂતિ પીડાના લક્ષણો
• ઓછી પ્લેટલેટ ગણતરીના લક્ષણો
• કટિ સ્પોન્ડિલોસિસના લક્ષણો