வெப்ப பக்கவாதம் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

வெப்பத் தாக்கம் என்றால் என்ன? 

வெப்பத்தாக்குதல் என்பது அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் உடலின் உட்புற வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு கடுமையான மருத்துவ நிலை. வெயில் தாக்கம் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த நிலை, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதோ அல்லது வெப்பமான காலநிலையில் உடல் செயல்பாடுகளோ இதற்குக் காரணம்.

வெப்பத்தாக்கத்திற்கு அவசர சிகிச்சை தேவை. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் மூளை, இதயம், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் தசைகள் கடுமையான காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். சிகிச்சை நீண்ட நேரம் ஒத்திவைக்கப்படுவதால், சேதம் அதிகமாகும், மேலும் ஆபத்தான சிக்கல்கள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

வெப்பத் தாக்கத்தின் வகைகள் 

ஏற்படக்கூடிய மிகக் கடுமையான வெப்பத் தீங்கு வெப்பப் பக்கவாதம். உடல் 104°F (40°C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மைய வெப்பநிலைக்கு வெப்பமடைகிறது.

வெப்பப் பக்கவாதம் இரண்டு வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது.

உழைப்பு வெப்பப் பக்கவாதம் - வெப்பமான காலநிலையில் வெளியில் அதிகப்படியான உடல் உழைப்பால் ஏற்படும் வெப்பப் பக்கவாதம் உழைப்பு வெப்பப் பக்கவாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இயல்பான (கிளாசிக்) வெப்பப் பக்கவாதம் - நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட, அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு இந்த வகையான வெப்பப் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். வழக்கமான வெப்பச் சோர்வு அறிகுறிகள் மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களில் படிப்படியாக உருவாகலாம்.

வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் 

வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள் திடீரெனவோ அல்லது படிப்படியாகவோ ஏற்படலாம். வெப்ப பக்கவாதம் எப்போதும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை.

65 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மேலும், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்கள் அல்லது வெயில் காலங்களில் வெளியில் வேலை செய்பவர்கள் ஆபத்தில் உள்ளனர். இருப்பினும், எவருக்கும் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம், எனவே அறிகுறிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு மிக முக்கியமானது.

• அதிக உடல் வெப்பநிலை - வெப்ப பக்கவாதத்தின் முதன்மை அறிகுறி, மலக்குடல் வெப்பமானி மூலம் அளவிடப்படும் 104 F (40 C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மைய உடல் வெப்பநிலை ஆகும்.
• மனநிலை அல்லது நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் - வெப்பத் தாக்கம் குழப்பம், கிளர்ச்சி, தெளிவற்ற பேச்சு, எரிச்சல், மயக்கம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் கோமா உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
• வியர்வை - வெப்பமான காலநிலையால் உங்களுக்கு வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், உங்கள் தோல் தொடுவதற்கு சூடாகவும் வறண்டதாகவும் உணர்கிறது. இருப்பினும், கடுமையான உடற்பயிற்சியால் உங்களுக்கு வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், உங்கள் தோல் வறண்டதாகவோ அல்லது சற்று ஈரமாகவோ உணரலாம்.
• வாந்தி மற்றும் குமட்டல் - வாந்தி காரணமாக உங்கள் வயிற்றில் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.
• சிவந்த தோல் - உங்கள் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் தோல் சிவப்பாக மாறக்கூடும்.
• விரைவான சுவாசம் - நீங்கள் விரைவாகவும் ஆழமற்றதாகவும் சுவாசிக்கத் தொடங்கலாம்.
• தலைவலி - உங்கள் தலை துடிக்கக்கூடும்.

குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் வெப்ப பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகள்

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் தங்கள் உடல் வெப்பநிலையை திறம்பட கட்டுப்படுத்த முடியாது. கைக்குழந்தைகள் மற்றும் இளம் குழந்தைகளில், வெப்ப பக்கவாதம் விரைவில் மருத்துவ அவசரநிலையாக மாறும். குழந்தைகள் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில், அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• 103°F (39.4°C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல்
• சிவப்பு, சிவந்த தோற்றமுடைய தோல்
• சூடான, வறண்ட அல்லது வியர்வை நிறைந்த தோல்
• ஆழமற்ற சுவாசம்
• சுயநினைவு இழப்பு
• சோம்பல் அல்லது சோம்பல்
• விரைவான துடிப்பு அல்லது இதய துடிப்பு
• குழப்பம்

வெப்பத் தாக்கத்திற்கான காரணங்கள்

வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான வளிமண்டலத்தில் இருப்பது வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு காரணமாகிறது. சூடான சூழலில் பருமனான அல்லது அடர் நிற ஆடைகளை அணிவது, மது அருந்துவது அல்லது அதிக தண்ணீர் தேவைப்படுவது ஆகியவை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

டைப் 1 அல்லது டைப் 2 நீரிழிவு போன்ற சில மருத்துவ கோளாறுகள் இருந்தால் வெப்ப பக்கவாதத்திற்கான உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கக்கூடும்.

வயது ஒரு ஆபத்து காரணி ஆனால் ஒரு காரணம் அல்ல. குழந்தைகள் மற்றும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் தங்கள் உள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துவதில் அதிக சிரமப்படுகிறார்கள். அதிக வெப்பம் ஏற்பட்டால், இந்த வயது வரம்புகளில் உள்ளவர்கள் வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.

திறந்தவெளியை விட வெப்பமான உட்புற சூழல்களில், வயதானவர்கள் வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு ஆளாக நேரிடும். குளிரூட்டும் மையங்களுக்குச் செல்வதன் மூலமோ அல்லது மின்விசிறிகள் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் நிறுவுவதன் மூலமோ இந்த சூழ்நிலையைத் தடுக்கலாம்.

வெப்பத் தாக்குதலின் ஆபத்து காரணிகள்

வெப்ப பக்கவாதத்திற்கான சில ஆபத்து காரணிகள்

வயது - உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம், கடுமையான வெப்பத்தை நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகக் கையாள முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது. இளம் வயதிலேயே மத்திய நரம்பு மண்டலம் முழுமையாக வளர்ச்சியடையாததால், 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களில் இது சிதைவடையத் தொடங்குகிறது, இதனால் உங்கள் உடல் உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு ஏற்ப சரிசெய்ய முடியாமல் போகிறது. இரண்டு வயதினரும் பொதுவாக நீரேற்றத்தை பராமரிக்க போராடுகிறார்கள், இது ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

குளிர்ச்சி இல்லாதது - மின்விசிறிகள் உங்களை நன்றாக உணர உதவும், ஆனால் வெப்பமான காலநிலையில் அமைதியாக இருப்பதற்கும் ஈரப்பதத்தைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த அணுகுமுறை ஏர் கண்டிஷனிங் ஆகும்.

வெப்பமான காலநிலைக்கு திடீரென வெளிப்பாடு - கோடையின் தொடக்கத்தில் வெப்ப அலை அல்லது ஈரப்பதத்தில் திடீர் வீழ்ச்சியின் போது வெப்பநிலை திடீரென உயர்ந்தால், நீங்கள் வெப்பம் தொடர்பான நோய்க்கு ஆளாக நேரிடும்.

மாற்றத்திற்கு ஏற்ப உங்களை சரிசெய்ய உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க குறைந்தபட்சம் சில நாட்களுக்கு உங்கள் செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும். பல வாரங்கள் வெப்பமான வானிலைக்குப் பிறகும், நீங்கள் இன்னும் வெப்ப பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தில் இருக்கலாம்.

வெப்பத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் - வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் சூழ்நிலைகளில் இராணுவப் பயிற்சி மற்றும் கால்பந்து அல்லது நீண்ட தூர பந்தயங்கள் போன்ற வெப்பமான வானிலை நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது ஆகியவை அடங்கும்.

சில மருந்துகள் - சில மருந்துகள் உங்கள் உடல் வெப்பத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது மற்றும் திரவ சமநிலையை பராமரிக்கிறது என்பதை மாற்றுகின்றன. உங்கள் இரத்த நாளங்களை சுருக்கும் (வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்கள்), அட்ரினலின் (பீட்டா பிளாக்கர்கள்) தடுப்பதன் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும், உங்கள் உடலில் இருந்து சோடியம் மற்றும் தண்ணீரை நீக்கும் (டையூரிடிக்ஸ்) அல்லது மன அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் (ஆன்டிடிரஸண்ட்ஸ் அல்லது ஆன்டிசைகோடிக்ஸ்) மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வெப்பமான காலநிலையில் நீங்கள் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

அவசர மருத்துவ உதவிக்காக காத்திருக்கும்போது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருந்து திரவத்தை அடக்க முடிந்தால், இடுப்பு, கழுத்தின் பின்புறம், நெற்றி மற்றும் அக்குள்களில் குளிர் அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துவது; வெப்பத்திலிருந்து வெளியேறி குளிரூட்டப்பட்ட அறை அல்லது நிழலான பகுதிக்குச் செல்வது; அதிகப்படியான ஆடைகளை அகற்றுவது; குளிர்ந்த அல்லது குளிர்ந்த நீரை எடுத்துக்கொள்வது; அல்லது ஐஸ் துண்டுகளை உறிஞ்சுவது ஆகியவை முயற்சிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள். இவை அனைத்தும் வெப்ப பக்கவாதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வழிகள்.

இந்த செயல்களைச் செய்த பிறகும் நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், நீங்கள் மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும். ஆம்பெடமைன்கள் மற்றும் கோகோயின் போன்ற சட்டவிரோத தூண்டுதல்களையும், கவனக்குறைவு/அதிக செயல்பாடு கோளாறு (ADHD) க்கான தூண்டுதல்களையும் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.

குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் - இதயம் அல்லது நுரையீரல் பிரச்சினைகள் உள்ளிட்ட சில நீண்டகால நிலைமைகள் இருந்தால் வெப்ப பக்கவாதத்திற்கான உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கக்கூடும். அதிக எடை, செயலற்ற தன்மை மற்றும் வெப்ப பக்கவாதத்தின் வரலாறு இருப்பதற்கும் இதுவே பொருந்தும்.

வெப்பத் தாக்கத்தைக் கண்டறிதல் 

வெப்ப பக்கவாதத்தை அடையாளம் காண்பதற்கான முதன்மை முறை உடல் பரிசோதனை மற்றும் அறிகுறி மதிப்பீடு ஆகும். வெப்ப பக்கவாதம் சந்தேகிக்கப்படுகிறதா அல்லது உறுதிப்படுத்தப்பட்டதா என்பதை உங்கள் வெப்பநிலையைச் சரிபார்க்க, ஃபோலே வடிகுழாயில் உள்ள ஒரு வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துவார்கள், இது ஒரு வகையான சிறுநீர் வடிகுழாயாகும். இது தொடர்ந்து கண்காணிப்பை செயல்படுத்துகிறது.

வெப்ப பக்கவாதம் சிகிச்சை விருப்பங்கள் 

நோயறிதலுக்குப் பிறகு, உங்கள் மைய உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க மருத்துவ சிகிச்சை உங்களுக்கு வழங்கப்படும். உங்கள் வெப்பநிலையை ஒரு மருத்துவ பயிற்சியாளர் பல்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி குறைக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக

• குளிர்ந்த நீர் கழுவுதல் (குளிர்ந்த நீரைக் கொண்ட வடிகுழாய்கள் மலக்குடல் அல்லது தொண்டையில் செருகப்படுகின்றன)
• ஐஸ் கட்டிகள்
• குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குதல்
• மூடுபனி நீர் மற்றும் வீசும் காற்றைப் பயன்படுத்தி ஆவியாக்கும் குளிரூட்டல்.
• குளிர்விக்கும் போர்வைகள்
• குளிர்ந்த நரம்பு வழி (IV) திரவங்கள்

இதயம், மூளை அல்லது சிறுநீரக பாதிப்பு போன்ற வெப்ப பக்கவாத விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உடலை குளிர்விக்க வேண்டும். நீங்கள் மயக்கமடைந்தால், நீங்கள் புத்துயிர் பெறும்போது குளிர்ச்சி தொடரும்.

குளிர்விக்கும் செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் உடல் வெப்பநிலை தொடர்ந்து தாழ்வெப்பநிலைக்கு சோதிக்கப்படும்.

நடுக்கத்தை நிறுத்த தசை தளர்த்திகள் போன்ற மருந்துகள் வழங்கப்படலாம். கட்டுப்படுத்த முடியாத நடுக்கம் ஒருவரின் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது, மேலும் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்க மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தேவைப்பட்டால் நீரிழப்பை நிவர்த்தி செய்ய IV திரவங்களை நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம். உங்களை நிலைப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் தசைகள் அல்லது உள் உறுப்புகள் காயமடைந்ததா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரு மருத்துவர் பரிசோதனை செய்ய அறிவுறுத்தலாம். சோதனைகள் இதில் அடங்கும்.

• சிறுநீரக செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கான சிறுநீர் பரிசோதனை
• இரத்த வாயு, பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் அளவை அளவிடுவதற்கான இரத்த பரிசோதனைகள்
• எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம்
• தசை செயல்பாடு சோதனைகள்
• எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள்

நீரேற்றம் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் 

வீட்டிலேயே வாய்வழி நீரேற்றக் கரைசலை உருவாக்க இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:
ஐந்து கப் (1 லிட்டர்) தண்ணீரைக் கொதிக்க வைத்து, பின்னர் அதை வெப்ப மூலத்திலிருந்து அகற்றி, ஆறு டீஸ்பூன் (தேக்கரண்டி) சர்க்கரை மற்றும் ஒன்றரை டீஸ்பூன் (தேக்கரண்டி) டேபிள் உப்பு சேர்த்துக் கிளறவும்.

பரிமாறுவதற்கு முன்பு கலவையை முழுமையாக குளிர்விக்க விடுங்கள். பழச்சாறுகள், தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் போன்ற இயற்கை சுவையூட்டிகளைச் சேர்க்கலாம்.

வாய்வழி நீரேற்றக் கரைசலாகச் செயல்படக்கூடிய சில பானங்கள் மற்றும் உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பலவீனமான, காஃபின் இல்லாத தேநீர்
• கூழ் (சமைத்த தானியம் மற்றும் தண்ணீர்)
• கேரட் சூப்
• பச்சை தேங்காய் தண்ணீர்
• புதிய பழச்சாறுகள், சிறந்தது ஆரஞ்சு, பேரிக்காய் அல்லது பீச்
• அரிசி தண்ணீர் அல்லது கஞ்சி
• வாழைப்பழ கூழ் தண்ணீரில் கலக்கப்பட்டது

வெப்பத் தாக்கத்தைத் தடுத்தல்

பின்வரும் ஆலோசனைகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம் வெப்பப் பக்கவாதம் மற்றும் பிற வெப்பம் தொடர்பான கோளாறுகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்:
 

• நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகள் கொண்ட விளையாட்டு பானங்களை குடிக்கவும்.
• கொதிக்கும் போது வெளியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
• வெயிலில் வெளியே செல்லும்போது தளர்வான, வெளிர் நிற, லேசான ஆடைகளை அணியுங்கள்.
• வெப்பமான வெப்பநிலையில், வீட்டிற்குள் ஏர் கண்டிஷனர்களை நிறுவவும் அல்லது மின்விசிறிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் வெளியில் கடுமையான அல்லது அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• கூடுதலாக, ஒரு குழந்தை, செல்லப்பிராணி அல்லது பெரியவரை கார் அல்லது ஜன்னல் இல்லாத, குளிரூட்டப்படாத அடுக்குமாடி குடியிருப்பு போன்ற மூடிய, சூடான சூழலில் விட்டுச் செல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நான் எப்போது என் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்? 

நீங்கள் வெப்பத் தாக்கத்திலிருந்து மீண்டு வரும்போதும், பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவிக்கும்போதும் வழக்கத்திற்கு மாறான ஏதாவது ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்:

• அறிவாற்றல் செயலிழப்பு (சிந்திப்பதில் அல்லது நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல்கள்).
• கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சனைகள்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• குறைந்த சிறுநீர் வெளியீடு

சுருக்கம் 

உங்களை குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம் வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தவிர்க்கலாம். வெப்ப பக்கவாதம் என்பது ஒரு கடுமையான மருத்துவப் பிரச்சினையாகும், இதற்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உடல் வெப்பநிலை 104°F (40°C) அல்லது அதற்கு மேல் உயரக்கூடும். குழந்தைகள், குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு வெப்ப பக்கவாதத்தின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.