అసిడిటీ గురించి మరింతగా అన్వేషించండి, ఇది అధికంగా ఆసిడ్లను ఉత్పత్తి చేయడం వల్ల ఏర్పడే సాధారణ జీర్ణ సమస్య, దీని లక్షణాలు మరియు ఆహారంలో మార్పులు మరియు ఇంటి నివారణలతో అసిడిటీని నిర్వహించే మార్గాలను తెలుసుకోండి.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత మన ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన వివిధ అంశాలతో ఎలా ముడిపడి ఉంటుందో అర్థం చేసుకోవడానికి వివిధ వాస్తవాలను తెలుసుకోండి మరియు అది మన ఆరోగ్యం యొక్క ప్రాథమిక అంశం అని మీరు గ్రహించండి.

విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండిన ఉష్ణమండలపు సూపర్‌ఫ్రూట్ అయిన అన్యదేశ లాంగన్ పండు యొక్క తీపి రుచిని ఆస్వాదించండి.

మీరు కొత్త డైట్‌ని మొదలు పెట్టడానికి లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి సంభాషణలో మునిగిపోవడానికి సిద్ధమవుతున్నప్పుడు, పనీర్ లేదా టోఫు ఆరోగ్యానికి మంచిదా అనేది తరచుగా ఒక ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

కాఫీ మరియు నిమ్మకాయలు దాదాపుగా ప్రతి వంటగదిలో కనిపించేటటువంటి రెండు సాధారణ పదార్థాలు. నిమ్మకాయ మరియు కాఫీ రెండూ ఆరోగ్యకరం అన్నది నిజం. అయితే ఇవి శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించి అందమైన శరీరాకృతిని త్వరగా పొందడంలో సహాయపడతాయనడంలో సందేహం లేదు.

పరిచయం చాలా మంది వ్యక్తులకు లోపలి భాగాలలో తక్కువ మెరిసే లక్షణాలు కలిగిన కఠినమైన  చర్మాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఈ ఆధునిక సామెత చెప్పినట్లుగా, మీ కఠినమైన చర్మాన్ని బాహ్య భాగంలో కలిగి ఉండటం అనేది ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం ఏమి కాదు. కొన్ని చిట్కాలు నల్ల మచ్చలు మరియు మొటిమలు వంటి చర్మ సంబంధిత సమస్యలకు అనేక నివారణలు పరిష్కారాలను అందించగలవు. హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ అనేది చర్మంపై ఏర్పడేటటువంటి ఒక పరిస్థితికి అనేక పద్దతులను ఉపయోగించి చికిత్సను చేయవచ్చు. కొన్ని రకాల మందులు మరియు కొన్ని యాంటీకాన్సర్ మందుల వాడకం వంటి కొన్ని విషయాలు హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కు కారణం కావచ్చు. హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ మరియు హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ యొక్క క్లుప్తమైన పరిశీలన కోసం సులభమైన కొన్ని ఇంటి నివారణలను ఇప్పుడు చూద్దాం. హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ అనేది ఒక సాధారణమైనదే కానీ హానిచేయనటువంటి పరిస్థితి, దీనిలో చర్మంపై ఏర్పడేటటువంటి నల్లని మచ్చలు చుట్టుపక్కల ఉన్నటువంటి చర్మం కంటే ముదురు రంగులో కనిపిస్తూ ఉంటాయి. చర్మం యొక్క ప్రత్యేక కణాలు మెలనిన్ అని పిలువబడే అధిక వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ సాధారణంగా వయస్సుతో వచ్చే మచ్చలు, చిన్న చిన్న మచ్చలు లేదా నల్లబడిన చర్మం యొక్క ముఖ్యమైన భాగాలుగా పైకి కనిపిస్తూ ఉంటాయి. అసాధారణంగా చర్మం యొక్క పెరుగుదల వల్ల ఏర్పడిన మచ్చలు , గాయాలు లేదా చర్మంపై వాపు వల్ల వచ్చే మచ్చలు, గర్భం వల్ల ఏర్పడే మచ్చలు, మొటిమల యొక్క మచ్చలు, సూర్యరశ్మి వల్ల చర్మం దెబ్బతినడం, హార్మోన్ల వల్ల మార్పులు లేదా ఇతర వైద్య పరిస్థితులు వంటి అనేక అంశాలు హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కు కారణమవుతాయి. అనేక రకాల యాంటీకాన్సర్ ఔషధాల వంటి కొన్ని నిర్దిష్ట మందులు కూడా హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కు కారణం కావచ్చు. హైపర్పిగ్మెంటేషన్ కోసం సింపుల్ హోం రెమెడీస్ హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కోసం అనేక ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి, కఠినమైన నల్లటి మచ్చలను తగ్గించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని మెరుగు పరుచుకోవచ్చు. ఇక్కడ మీకు కొన్ని నివారణలు ఇవ్వడం జరిగింది : 1. అలోవెరా జెల్ అలోవెరా జెల్ అనేక చర్మ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది చర్మం యొక్క హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో అలోయిన్ మరియు సహజమైన డీపిగ్మెంటింగ్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. 2012లో నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ అలోయిన్ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు నాన్ టాక్సిక్ హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కు చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. కలబందలో ఉండే అలోసిన్ అనే పదార్ధం విపరీతమైన మెలనిన్ ఉత్పత్తిని మరియుచర్మపు హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ ను నిరోధిస్తుంది. మీరు కలబంద గుజ్జుని ఉపయోగించి ఇంట్లోనే ఫేస్ మాస్క్‌లను సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. మెరుగైన ఫలితాలను పొందడానికి, ప్రభావిత ప్రాంతానికి నేరుగా కలబంద గుజ్జు ను అప్లై చేయవచ్చు. ఎలా ఉపయోగించాలి: 2. పాలు లాక్టిక్ యాసిడ్ పాలలో ఉండేటటువంటి ఒక పదార్ధం, ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. లాక్టిక్ ఆసిడ్ చర్మం యొక్క రంగును మార్చి కాంతివంతంగా చూపుతుంది. కాబట్టి, పాలు, మజ్జిగ మరియు పుల్లని పాలు కూడా హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ కు సమర్థవంతమైన చికిత్స గా చెప్పవచ్చు. ఎలా ఉపయోగించాలి: మీరు పిగ్మెంటేషన్ చికిత్స కోసం క్రింది మార్గాల్లో ఉపయోగించే పాలు,

బాహ్య లక్షణాలన్నింటికీ కారణం శరీరం లోపల ఉన్నటువంటి వేడి అని చెప్పాలి. ఈ వేడికి సంబందించిన సమస్యలను నివారించడానికి సహజంగా శరీరంలో ఉన్నటువంటి వేడిని తగ్గించాలి అని లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి.

ప్రపంచంలోని మరణాలకు కార్డియోవాస్క్యులార్ డిసీజ్ అనేవి ప్రధానమైన కారణంగా ఉన్నాయి, ఒక సంవత్సరానికి 17.3 మిలియన్ల మంది ప్రజలు ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు, 2030 నాటికి ఈ సంఖ్య దాదాపు 23.6 మిలియన్లకు పెరగవచ్చని WHO తెలిపింది. అనేక విధాల గుండె జబ్బులు ఉన్నాయి మరియు ప్రతిదీ దాని దాని స్వంత లక్షణాలు మరియు తగిన చికిత్సలు కలిగి ఉన్నాయి.

నిమ్మ కాయ అనేది సిట్రస్ పండు, ఇది భారతీయ గృహాలలో ఒక కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. మీరు ఏదైనా వంట గురించి ఎప్పుడైతే ఆలోచించలేరో అప్పుడు, ఈ మేజిక్ పదార్ధం వస్తుంది.

లాలాజలం, మూత్రం మరియు రక్తం వంటి శరీర ద్రవాలు మన శరీరం యొక్క పనితీరులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. అయినా కూడా, మన శరీరంలో ఉండే ఈ ద్రవాలలో అధికంగా యాసిడ్ ఏర్పడటం వలన తీవ్రతరం అయిన అనారోగ్యాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.

యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్‌ (UTI) అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణమైన వ్యాధి, ఈ ఇన్ఫెక్షన్లు పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశాలు కలిగి ఉంటాయి.

ఎయిర్ బ్లోవర్ గాలి ని బలవంతంగా బయటకు తోసినట్టుగా, దగ్గు అనేది ఊపిరితిత్తుల నుండి గాలిని బలవంతంగా బయటకు పంపడం – చెత్తను తొలగించడం మరియు శ్వాసకోశ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం.